Здоровая поясница.

Здоровая поясница.

Вот что вы узнаете на мастер-классе: Здоровая поясница .
Почему лекарства не помогают восстановить здоровье поясницы, а лишь временно снимают боль.
Как укрепить мышечный корсет специальными упражнениями, чтобы он служил защитой поясничного отдела позвоночника.
Какие упражнения делать при грыжах и протрузиях, а какие ни в коем случае нельзя.
​​​​4 типа упражнений, которые должны быть в ваших тренировках, примеры упражнений.
​​​​​3 основных принципа тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице.
​Как правильно укреплять мышцы живота при проблемах с поясницей, примеры упражнений.
​​​​Можно ли растягивать поясницу, чтобы снять напряжение и боли.
​​​​​Правильное укрепление мышц спины, примеры упражнений.
​​​​​Можно ли выполнять всего 4-5 упражнений, чтобы избавиться от болей в спине.
​​​​​​Вся правда об осевой нагрузке на позвоночник при грыжах и протрузиях в пояснице.
​​​​​​Грамотно подключаем упражнения на тазобедренные суставы, примеры упражнений.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *